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【心理健康常識 】

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中職學校學生心理健康問題及對策

◆ 《性格和壓力測試

◆ 《失敗者常有的性格》

人為什麼會有刻薄心理  


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《中職學校學生心理健康問題及對策》

隨著社會的進步,競爭也日益激烈,人們的生存壓力逐漸增大。這給了人們很大的動力,從而積極地充實著自己,但同時,壓力的增加也對人們的心理健康構成了嚴重的威脅。對於即將踏入社會、心理承受能力還不是太強的中等職業學校的學生來說更是雪上加霜。那麼,培養心理健康、人格健全的畢業生就成了中等職業學校必須正視的問題。

對於中職生出現心理問題的普遍性,我想作為教育工作者,首先要了解中學生心理健康的標準,它主要表現在以下四個方麵:1.學習的適應性:有較好的學習態度和學習方法、目的明確、自覺性、意誌力強等。2.人際關係的和諧程度:與同學、老師、父母、朋友等關係融洽、樂於與人交往。3.自我認知和現實感:能正確評價自己、客觀認識現實,並根據現實給自己作出恰當的人生定位。4.個性發展的良好性:有良好的社會適應性、正確的人生觀、價值觀、世界觀;能力、氣質、性格的良好發展。

在認識了這四個標準的基礎上,我們來分析一下目前中職生在這些方麵的表現,從而來揭示中職生在心理方麵究竟存在哪些問題。

1、學習類問題

學習是學生的主要任務,圍繞著學習產生的問題占中職生心理問題的主要部分。職業學校在人們心目中還沒有一個正確的認識,許多老師、家長和學生潛意識裏對職業學校就不重視,部分學生認為進職業學校就是玩的,學習態度都不正確,更不要說學習積極性了。另外,也有部分學校初中階段成績還可以,但沒有能進入普通高中,進入中專也是極不情願,理想和現實的差距、父母以及別人的冷眼和歎息、自己的失望無疑都給他們造成心理上的壓力或者說精神上的重創,從而產生"破罐子破摔"的心理。以上這些現象的存在,對中職生心理無疑會產生消極、悲觀的情緒,導致他們厭學現象嚴重,精神空虛、無所事事。

2、人際關係問題

這也是中職生中反映最多的問題之一。隨著年齡的增長,中職生的自我意識、個性意識比初中已明顯增強,自尊心、虛榮心也很強,但自控力卻沒有增強,加之有些同學在初中就沾染了一些不良習性,所有這些都導致了人際關係中存在著許多隱患。首先,與老師的關係問題。一方麵學生許多方麵的缺點使部分中職老師對學生缺乏信心,從而工作方式方法有些粗暴和單一,批評、責罵、挖苦多,心平氣和地說較少,以至於嚴重地刺傷了學生的自尊心,導致他們對教師的反感和對立,老師指東他偏向西,而內心又十分矛盾,甚至影響了對學業的興趣。其次,與同學朋友的關係問題,主要集中在交友方麵,因處理不好朋友之間的關係而苦惱。中職生社會意識的增強,使其交友的需求也大大提高,但由於其對為人處世的原則、方法還沒有足夠的認識,在實踐的過程中也少有人指導,有的因為性格上的敏感,加之看問題易於片麵化,絕對化,於是在與同學、朋友的交往中時常碰壁,從而導致人際關係的緊張。第三,與父母關係問題,主要是因為父母與之女之間缺乏相互溝通和理解,或家庭關係不和諧都給學生造成很大的心靈傷害。另外,很多的中職生逆反心理都比較強,而家長的教育方式方法單一和粗暴都使得學生的這種逆反心理更加強化。同時,離異家庭的增多也使得學生和家長的關係更加疏遠和惡化。

三、情感類問題

中職生正處於人生的花季雨季,在這一階段,人的第二性特征正漸漸發育,性意識也慢慢成熟。此時,情緒較為敏感,易衝動,對異性充滿了好奇與向往,當然也會伴隨著出現許多情感的困惑:如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等,對於心理承受能力不高的中職生來說,可能就會陷入其中不能自拔,心理負擔加重,心理問題也隨之產生。

現代醫學越來越證明,擁有一個健康的心理,對一個人的一生有著十分重要的意義。青少年時期雖不是精神疾病的多發時期,但卻是不健康行為的孕育期。由於中職生心理活動狀態的不穩定性、認知結構的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等,使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇更多的挫折,更容易產生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時地排除,便會產生不良的反應,而影響以後心理的健康發展,甚至會釀成難以挽救的心理疾病。對中職生這一特殊群體,作為教育、心理工作者應采用怎樣的措施來及時解決呢?

首先,要轉變人們對中職學校的錯誤認識,樹立中職學校良好的形象,並且加強職業技能教育,提高中職生的動手能力。

家長和學生對中職學校的錯誤認識,使得進入中職學校的學生有極大的失落感,加上社會對中職生的偏見和冷眼,導致他們的心理負擔加重。因此,作為中職教育工作者,在學生進校時就應該讓其對中職教育有一個全新的認識,要讓學生明確中職生並非沒有前途,隻要努力奮鬥,不怕困難,就一定能取得別人和社會的認可。同時,中職學校也應加強職業技能教育,努力培養學生的動手能力,使學生有一技之長,並在長處中建立自信,從而消除找工作的壓力和困惑。以上所有的努力將會使職業學校建立良好的學習風氣和氛圍,這勢必也能讓學生由一個健康的心態對待學習和生活,如此良性循環定會改變整個社會對職業教育的認識。

其次,中職教師和教育工作者要摒棄那種嚴師出高徒和師道尊嚴的傳統教育觀念,要循循善誘,寬嚴並舉,學會與學生交朋友。

中職生基本上沒有升學壓力,學習上相對輕鬆,因此中職教師在傳授學業時,應注意多與學生進行思想和心裏話方麵的交流,在育人方麵多下一些功夫。對學生存在的一些心理問題,如嫉妒、多疑、敏感、抑鬱等,不是一味地歸結為道德和思想問題,而是從心理學的角度,運用心理學的分析方法,幫助學生解決心理障礙,使學生樹立一種積極向上的心理態勢。對學生出現的錯誤,不是簡單地責備和訓斥,而是能注意把握分寸,分析原因,講明厲害關係,千萬不要因為批評而傷了學生的自尊心。

第三,父母要認識到心理健康的重要意義,注意自己的教育方式和行為。

望子成龍、望女成鳳是我們中國每一位做父母的最大向往。但家長必須明白,學習成績和分數並不決定一個人的一生,尤其是現代社會,它更需要的是一個人各方麵的綜合素質。所以家長一定要拋棄那種以考試論高低,以分數論英雄的陳舊觀念,特別是中職生,更需要從孩子成長的角度來關心孩子的心理健康問題。在教育孩子的方式上,要盡量與孩子進行思想和心靈的交流,做到相互溝通和相互理解。同時,家長應多鼓勵孩子,讓其重新找回自信,激發他們的學習積極性。

第四,中職學校應建立心理谘詢和調節室,為學生提供各方麵的心理幫助。

心理谘詢和調節可以引導學生合理發泄不良情緒,通過讓他們盡情傾訴,或者引導其進行情緒轉移,用積極情緒代替消極情緒,從而排解他們心中的苦悶和抑鬱。另外,由於青少年自主的能力尚在發育之中,對成人的依賴性較強,所以,輔導和谘詢時應特別注意幫助其形成自助能力,同時進行挫折教育,以大量的實例來說明挫折對人生的意義,提高他們的認知水平。

綜上所述,我們可以看到,中職生這一特殊群體的心理健康狀況是不容忽視的,作為中職學校及中職教育工作者,不僅要了解問題,分析問題,更重要的是號準其脈,對症下藥,以實際行動去解決問題。隻有這樣,才能切實提高中職生的心理健康水平,為社會輸送合格的建設人才。


《性格和壓力測試 

以下各題,你隻需回答“是”或“否”。請以你的第一反應作答。
1.你是否一向準時赴約?
2.和配偶或朋友比,你是否更易和同事溝通?
3.是否覺得周六早晨比周日傍晚容易放鬆?
4.無所事事時,是否感覺比忙著工作時自在?
5.安排業餘活動時,是否向來都很謹慎?
6.當你處在等待狀態時,是否常常感覺懊惱?
7.你多數娛樂活動是否都和同事一同進行?
8.你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處?
9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進取?
10.運動時是否常想改進技巧,多贏得勝利?
11.處於壓力之下,你是否仍會仔細弄清每件事的真相,才能做出決定?

    12.旅行之前,你是不是會做好行程表的每一個步驟,而當計劃必須改變時,會感覺不自在?
13.你是否喜歡在一場酒會上與人閑談?
14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關係?
15.你交的朋友是不是多半屬於同一行業?
16.當你生病時,你是否會將工作帶到床上?
17.平時的閱讀物是否多半和工作相關?
18.你是否比同事要花更多的時間在工作上?
19.你在社交場合是不是三句話不離本行?
20.你是不是在休息日也會焦躁不安?
 4813題答“非”得1分,其他題答“是”得1分。請統計總分。
1220分:A型性格09分:B型性格1011分:介於兩者之間

A型特征
喜歡過度的競爭,喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過多強調關鍵詞彙,往往愈說愈快並且加重最後幾個詞;喜歡追求各種不明確的目標;全神貫注於截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放鬆心情時會產生罪惡感。
B
型特征
   
神情輕鬆自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向於從容漫步;充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。
A型性格較之B型性格,對壓力更敏感,也比較容易過激,對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁狀態,不要被突發事件打亂陣腳,更不要時刻讓自己處於緊張狀態。



《失敗者常有的特點

      1、缺乏目標 2.自學能力不足 3.自我訓練不夠 4.缺乏決斷力 5.選錯工作。6.選錯朋友。   7.選錯配偶。  8.惰性   9.缺乏忍耐力  10.排他性格  11.幼時壞影響  12.上進心弱 13.過於執著。  14.精力不集中15.心胸狹窄 16.欠缺協作精神。17.欠缺熱情。 18.浪費。   19.有疾病。 20.得到太容易。 



人為什麼會有刻薄心理

       導語:為什麼人會有刻薄心理?哪些脫口而出的刻薄語言,待人處事挑剔、無情。到底是怎樣的心理才會產生這些?

有人說刻薄可能源於能力不足,也可能源於心胸狹窄……我這裏要強調的是,其實,刻薄的人還可能是因為不幸福。

換個角度,有一天,如果你不喜歡讚揚別人,很看不慣所有的花朵,可能意味著你開始不快樂。越是強者,越寬厚,越是幸福的人,越能欣賞、悅納別人的好。

例子:

代對伐說:“挎把大洋刀出來嚇唬誰呢?”伐對代反唇相譏:“褲腰帶都丟了,還有臉出來混?

69說:“整天拿大頂你累不累啊?96冷笑:“你整天大頭朝下累不累啊?

52說:“你看你奴顏卑膝那個樣兒。”25撇嘴反問:“你怎麼就不說說你自己那腐敗的大肚皮呢?

諸如此類尖銳刺耳的對話,在我們身邊是耳熟能詳。有一次,在咖啡屋裏聽兩半老徐娘在肆無忌憚評論一個攜外籍男友買單離去的女孩,說她的腿很短:看來她不能穿高幫皮鞋的了,不然鞋幫要碰到屁股。

還見過街頭一醜一胖在吵架,胖女被罵是“吃了激素的豬”,胖女冷笑:“起碼我曾經瘦過,你,美過嗎?

刻薄的人都是不幸福的

沒有包容、欣賞的心,這樣的心,其實是不開心。刻薄如蘋果發臭,是因為裏麵爛了。浮躁、脆弱、狹隘、偏激,然後就刻薄。所謂“宅心仁厚”,可貴,更是高貴,有大家風範。多一點寬容,少一點褊狹,和顏悅色地談天論地,心平氣和地做人做事,關乎社會和諧,更關乎一個人的幸福。

有位女作家告訴我,她為什麼總是對張愛玲愛不起來,是因為總覺得“她是遠遠地站在人群的旁邊,嘴角邊總是掛著不屑的笑容來看著紅塵俗事,然後用最簡明也最刻薄的話來描述所發生過的一切。”刻薄,讓人產生距離,感到陰冷。我安慰她說,張愛玲“太需要有真正的男人去愛她嗬護她溫暖她了”,無愛的人,床是冷的,心是冷的,唇也是冷的。

小結:刻薄表麵是攻擊,實際是自衛!似乎是誇張你的“壞”,其實是適應不了你的“好”。因此,刻薄者挺可憐的,損人不利己,煩人自擾;所以,對刻薄者更要寬容,對這些“犯不起那些錯”的人,除了憐憫,就是忽略,諒解,然後優雅微笑離開。幸福的人,是不吵架的,因為內心溫潤圓滿平。

 

 

 

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